Sei già un apneista qualificato con una buona esperienza.

Sei interessato ad approfondire o rimanere più a lungo in apnea statica e migliorare la tua tecnica di apnea?

 

Il nostro corso Freediver AIDA 3 è progettato per gli apneisti più esigenti.

Questo corso fornisce ulteriori dettagli sulla teoria e sui concetti di addestramento dell'apnea che ti permetteranno di comprendere la fisiologia e le tecniche alla base dell'apnea profonda. I nostri istruttori ti aiuteranno a migliorare in sicurezza le tue prestazioni di apnea, migliorando al contempo le tue abilità di sicurezza, amico e salvataggio.

Il nostro AIDA 3 è un corso intermedio che si basa sulle competenze apprese nel corso AIDA 2. È progettato per coprire le capacità e le conoscenze necessarie affinché un apneista ricreativo sia in grado di liberarsi in sicurezza con o senza una linea guida. Lo scopo del corso è quello di sviluppare le capacità e le conoscenze necessarie per pianificare e partecipare in modo indipendente alle attività di apnea con compagni di apnea con esperienza simile.

Il nostro corso è inoltre progettato per sviluppare nuove competenze e una maggiore conoscenza delle procedure e tecniche di sicurezza per l'apnea come caduta libera, equalizzazione di Frenzel, tavoli di allenamento, i rischi di aumentare e diminuire la pressione e come minimizzare tali rischi.

 

Il corso AIDA 3 consiste in:

• tre sessioni di teoria

• sessioni di respirazione e rilassamento

• due sessioni in acque confinate

• quattro sessioni in acque libere

• un esame da superare alla fine

 

Dettagli del corso:

• Imparerai cosa succede al corpo (e ai polmoni) quando la pressione circostante aumenta e come il corpo si adatta a questo (riflesso di immersione dei mammiferi).

• Imparerai di più sulle tecniche di equalizzazione e su come eseguire o padroneggiare la tecnica Frenzel.

• Le sessioni in acque confinate ti permetteranno di esercitarti con le tabelle O2 e CO2, apprendere i concetti di allenamento statico e come preparare un massimo tentativo.

• Raffineremo le tue tecniche di nuoto e immersioni, miglioreremo la tua posizione di razionalizzazione ed eseguiremo l'equalizzazione di Frenzel in modo efficiente durante l'apnea. Imparerai e praticherai la caduta libera e come rilassarti quando esegui un'apnea in profondità.

• Saranno praticati più scnerari di salvataggio in profondità e in superficie.

 

Per completare con successo il corso di apneista AIDA 3 dovrai eseguire un respiro trattenuto di 2 minuti e 45 secondi, nuotare 55m in dinamica con pinne e apnea a 24 metri nella disciplina del peso costante. Alla fine del corso sarai in grado di liberarti comodamente con un amico esperto a profondità di 25/30 metri.